沙溢因《武林外传》中白展堂一角被观众熟知，此后他在综艺节目中成功转型，凭借幽默自嘲、接地气的表现，把自己活成了“快乐源泉”，从“军艺校草”到被调侃的中年大叔，沙溢总能放下身段制造笑点，成为综艺里的气氛担当，他用真实、搞笑的形象继续圈粉，展现了演员在戏外的另一种魅力。
提起沙溢，很多人的第一反应早已不只是《武林外传》里那个玉树临风、会“葵花点穴手”的白展堂，而是各大综艺里那个又怂又好笑、浑身是梗的中年男人，从演员到综艺常客，沙溢走出了一条让人意想不到的“综艺花路”。“沙溢综艺”四个字,几乎已经成了内娱综艺里一块自带笑点的招牌。
沙溢的综艺感，首先来自一种难得的“反差”，他年轻时是军艺校草，颜值能打，白展堂更是无数观众心中的古装白月光，可中年之后，他身材发福、发际线后退，身上多了柴米油盐的烟火气，这种从“玉面小生”到“邻家大叔”的转变，让他在综艺里彻底放下了偶像包袱，他不怕出丑，不怕被整蛊，被淋水、被套路、玩游戏黑洞，都能笑着接住，观众爱看“白展堂也会慌”,因为那一刻他像极了生活中那个努力却总出状况的普通人。
沙溢在综艺里的名场面实在太多。《奔跑吧》里，他常常拿到卧底身份，却总因表情管理失败而漏洞百出，紧张到眼神飘忽、说话结巴，被网友戏称“史上最不会撒谎的卧底”。《王牌对王牌》的传声筒游戏里，他总能把一句简单的话传得面目全非，急得东北腔都冒出来，自己还一脸无辜。《极限挑战》里，他被节目组整到怀疑人生，那句带着委屈的“我以后再也不想参加这个节目了”，非但没让人反感，反而成了广为流传的梗，这些片段在短视频平台反复传播，成为“沙溢综艺”最鲜活、最出圈的素材。
更难能可贵的是，沙溢特别会接梗，也特别愿意自嘲，别人调侃他胖、说他“油腻”、拿“军艺校草”的旧照和现在对比，他从不生气，反而顺着话茬往下说，甚至主动贡献新段子，这种“玩得起”的态度，让节目组愿意给他设计更多戏剧性环节，也让观众觉得他亲切、没距离，综艺最怕嘉宾端着,而沙溢恰恰是那个最不端着的人。
家庭元素的加入，让沙溢的综艺形象更加丰满，他和胡可的相处真实有趣，两个儿子安吉和小鱼儿也自带笑点，在亲子综艺里，沙溢带娃手忙脚乱，一边被儿子“嫌弃”，一边又满是温情；在夫妻观察类节目里，他总是一副“家庭地位不高”的样子，却处处透着对家人的在意，这种烟火气，让“沙溢综艺”不只有搞笑,更有温度。
综艺之外，沙溢并没有丢掉演员本行，他在《小欢喜》里演的乔卫东，一句“英子，开门，爹地”成了热梗，也让人看到他幽默感对表演的反哺，综艺带来的国民度，反而帮他在中年演员的赛道上找到了更松弛、更独特的位置。
说到底，沙溢综艺之所以好看，不是因为他全能、聪明、永远赢，恰恰是因为他像一个努力又总出状况的普通人，他把“怂”“惨”“碎嘴”变成了一种让人放松的综艺人格，观众在笑声里看到的，是一个不装样、不端着、愿意把快乐带给别人的沙溢，这样的沙溢，再多上点综艺,大家也依然爱看。